Defenda-se das alergias


Oito cuidados básicos para se manter a salvo

As elevadas concentrações de pólenes na atmosfera durante a primavera desencadeiam uma das alergias respiratórias mais comuns, a chamada rinite alérgica. 

Mas há hábitos que o podem ajudar a evitar este tipo de problema de saúde.
Mário Morais de Almeida, presidente da Sociedade Portuguesa de Alergologia e Imunologa Clínica, recomenda-lhe os seguintes:
Defenda-se das alergias1. Reduza as atividades em ambiente exterior, especialmente em áreas de elevada polinização. Antes de sair de casa, consulte o mapa polínico em www.spaic.pt.
2. Evite praticar desportos ao ar livre, nomeadamente no período da manhã.
3. Evite caminhar em grandes espaços relvados ou cortar a relva.
4. Mantenha as janelas fechadas em casa, quando as contagens de pólenes forem elevadas na sua zona de redisência, particularmente em dias de vento forte, quentes e secos.
5. Use óculos escuros quando sair de casa.
6. No carro, viaje com as janelas fechadas. Os motociclistas devem usar um capacete integral.
7. Espirros, nariz entupido, comichão e pingo no nariz são os principais sintomas da rinite alérgica. Não fique à espera que os sintomas passem e consulte o médico de família.
8. Aconselhe-se junto de um imunoalergologista sobre as vacinas antialérgicas que previnem a evolução das doenças alérgicas.



A responsabilidade editorial desta informação é da revista


Comentários

Mensagens populares deste blogue

Como criar um terraço mediterrânico